খেজুর একটি পুষ্টিকর ফল, যা শুধু স্বাদেই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। প্রাচীনকাল থেকেই খেজুরের স্বাস্থ্যগুণের জন্য এটি জনপ্রিয়। বিশেষ করে আমাদের উপমহাদেশে রমজান মাসে ইফতারের সময় খেজুরের ব্যবহার বেশি দেখা যায়। তবে সারা বছরই এটি খাওয়া যেতে পারে স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য। পুষ্টিগুণ খেজুরে প্রাকৃতিক শর্করা (গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ), ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন (বিশেষত ভিটামিন
আরও পড়ুন